Wat is jouw hechtingsstijl?

Een hechtingsstijl is een manier waarop je je hecht aan anderen. Volgens de hechtingstheorie van John Bowlby wordt de basis voor een hechtingsstijl gelegd in de opvoeding. De (on)veiligheid die je als kind ervaart, bepaalt voor een groot deel hoe je je als volwassene opstelt in relaties. Durf jij je partner te vertrouwen en gevoelens met hem of haar te delen? Klamp jij je vast uit angst voor verlating, of houd je de ander juist liever op afstand? Diane Poole Heller (2014) ontwikkelde een vragenlijst waarmee je jouw hechtingsstijl in kaart kunt brengen. Hoe veilig voel jij je in relaties? Doe de test!

Instructie voor het invullen

Geef aan in hoeverre de stellingen op jou van toepassing zijn. Denk bij het invullen van deze vragenlijst aan één belangrijke relatie, het liefst een partner of ex-partner of iemand met wie jij de meeste connectie voelt.

Wat zijn hechtingsstijlen?

Iedereen heeft een unieke manier waarop hij of zij relaties aangaat en onderhoudt. Deze manieren zijn gebaseerd op zogenaamde hechtingsstijlen, zoals veilige, angstige, vermijdende of ambivalente hechtingsstijl. Door inzicht te krijgen in jouw persoonlijke hechtingsstijl begrijp je beter waarom bepaalde patronen zich blijven herhalen, en leer je hoe je negatieve patronen kunt doorbreken.

Hoe werkt onze gratis hechtingsstijl test?

Onze gratis hechtingsstijl test is eenvoudig en snel uit te voeren. In slechts enkele minuten beantwoord je een reeks vragen over hoe jij omgaat met gevoelens en situaties binnen relaties. Na afronding van de test ontvang je direct een uitgebreide persoonlijke analyse van jouw hechtingsstijl, inclusief praktische tips en inzichten.

De voordelen van inzicht in je hechtingsstijl:

  • Begrijp beter waarom relaties vastlopen of juist floreren.
  • Leer negatieve patronen herkennen en doorbreken.
  • Bouw gezondere, meer bevredigende relaties op.
  • Ontwikkel meer zelfvertrouwen in jouw sociale interacties.

Start vandaag nog met jouw persoonlijke groeipad!

De gratis hechtingsstijl test is jouw eerste stap naar meer bewustwording en verbinding in je leven. Of je nu worstelt met bindingsangst, verlatingsangst, of gewoon nieuwsgierig bent naar jouw hechtingspatroon; deze test biedt een uitstekende kans om meer zelfinzicht te verkrijgen.

Wil je na de test verder aan de slag met persoonlijke groei? Bekijk dan ook mijn coachingaanbod.